22周年

正保跑团

加入正保跑团 成为乐跑先锋派

  • 01

    jdb财神捕鱼pc版

    付费学员及亲友专属福利

  • 02

    扫码加入

    所属地社群

  • 03

    成功加入

    请修改您的群昵称备注

  • 04

    领取福利

    跑团群专享

  • 05

    专业交流

    参加线上/下各类跑团活动

观看直播 锁定身边的明星教练

免费
直播

  • 8月4日 19:30

    跑者的臀腿力量进阶训练

  • 7月28日 19:30

    正确的跑步姿势及夏季跑步注意事项

  • 7月20日 19:30

    进阶跑者力量训练

  • 7月13日 19:30

    进阶跑者臀腿力量训练

  • 7月6日 19:30

    备考期的体能训练 给身体快速充电

  • 6月29日 19:30

    核心力量进阶训练 强大的腰腹核心力量

  • 6月22日 19:30

    备考期训练秘籍 保持身体状态 提高备考效率

  • 6月15日 19:30

    核心进阶力量训练

  • 6月08日 19:30

    跑后正确的拉伸及恢复方法

  • 6月01日 19:30

    如何进行正确的跑前热身与拉伸

  • 6月01日 08:00

    巅峰对决半马挑战赛

  • 5月25日 18:30

    新手跑友如何科学开启跑姿及力量训练

  • 5月18日 18:30

    跑姿的重要性以及如何纠正

  • 5月11日 18:30

    跑步训练问题解答

  • 5月4日 18:30

    保护膝关节力量训练

  • 4月27日 18:30

    跑步技术专项训练

  • 4月20日 18:30

    掌握正确摆臂:上肢力量训练 远离肩颈不适

  • 4月13日 18:30

    跑步核心力量训练:臀腿

  • 4月6日 18:30

    跑步核心力量训练:腰背

  • 3月30日 18:30

    跑步核心力量训练:腹部

  • 3月23日 18:30

    跑步基础力量:身体稳定性训练

  • 3月16日 18:30

    什么是正确的跑步姿势

关注官方抖音/视频号,一起看直播
  • 正保跑步俱乐部
    抖音号

  • 正保跑步俱乐部
    视频号

跑步健身小课堂

身体调动 提高体温

身体调动 提高体温

关节活动度训练

关节活动度训练

发力肌群激活

发力肌群激活

跑后拉伸

跑后拉伸

拉伸大腿外侧

拉伸大腿外侧

拉伸大腿内侧

拉伸大腿内侧

拉伸大腿前侧

拉伸大腿前侧

拉伸大腿后侧

拉伸大腿后侧

拉伸小腿

拉伸小腿

拉伸小腿深层肌群

拉伸小腿深层肌群

拉伸臀部和大腿外侧

拉伸臀部和大腿外侧

拉伸肩关节

拉伸肩关节

拉伸肩部

拉伸肩部

社群覆盖全国 跑步不再孤单

扫码加入

  • 北京正保跑团

    心有炽爱 行无所惧——正保二十二周年乐跑22公里主题赛顺利完赛者。

  • 石家庄正保跑团

    石家庄跑团勇士们参加有氧公园主题跑,唤醒春日活力。

  • 厦门正保跑团

    厦门跑团的跑友们就着海风和阳光,用脚步丈量这片文艺之地。

  • 青春热血 健康生活

    告别办公室亚健康状态,让跑步成为健康生活的第一步,找回无限活力。

  • 志同道合 探索生活

    在正保跑团结交更多跑步发烧友,玩儿在一起,发现更多乐趣,更热爱生活。

  • 挑战自己 超越极限

    跑步的意义就是在冲向终点的一瞬间,告诉自己又一次把不可能变成了可能。

  • 爱上跑步 随风奔跑

    漫长又充满挑战的跑程,也是和自己深度对话的过程,一起爱上跑步吧!

  • 步履不停 享受跑步

    我们的目标是,自由快乐地奔跑,并全身心地享受跑步,还有给精神上带来的全部好处。

  • 跑步人生 成就强大

    跑步可以让自己更加笃定、更加坚毅、更加持续地朝着人生目标去奔跑。

  • 不受羁绊 迎接可能

    所有的可能性都在你坚持的路上,只要开始就从不会晚。

  • 自律克制 轻松自在

    跑步所带来的愉悦是缓解现代焦虑最好的方式之一,去发现跑步的魅力吧。

  • 全民健康 跑前热身

    有一种生活叫跑步,跑步1年是改变,跑步5年是蜕变。

正保跑团

正保跑步俱乐部 让每个人跑的更专业

张国伟

现任国家队教练

中国著名中长跑教练,现任国家队教练,张指导培养出很多顶级运动员,包括张德顺、董国建、杨绍辉等人。张指导是我国第一个在亚洲获得10000米和5000米冠军的人,也是我国突破10000米29分钟大关、5000米14分钟和3000米8分钟大关的第一人,创造了国内长跑十年不败的佳绩。

肖丽

国家队教练

中国著名中长跑教练,国家队教练,带出了全运会亚军彭建华(马拉松最好成绩2小时09分),全运会第四名何杰(马拉松最好成绩2小时12分)。曾去日本执教,执教经验非常丰富。

苏伟

国家队教练

国家队教练,青海中长跑二组主教练,带出了全运会马拉松冠军仁青东知布。苏伟教练为2003年全国田径冠军赛10000米第三名,2004年全国田径锦标赛10000米第二名。2005年全运会马拉松第三名。2006年多哈亚运会马拉松第六名。2007年全国马拉冠军赛第三名。

韩刚

四川省中长跑队主教练

中国著名中长跑马拉松运动员、四川省中长跑队主教练,培养出何巫呷、毛阿木、杨克古、金玲玲等知名运动员。五届全运会元老(4次打破全国记录,两次打破1500米全国纪录,以3分38秒40创造亚洲青年纪录)、2005年上海国际马拉松冠军、2007年北京国际马拉松以2小时08分56秒打破全国纪录。

正保跑步俱乐部 云集顶级运动员

超燃~正保跑步俱乐部运动员在亚运会选拔赛获得1金2银1铜完美收官查看详情

  • @W董国cc建

    @董国建

  • @张德顺顺子

    @顺子张德顺

  • @仁青 运动员

  • @彭建华

    @彭建华

  • @杨绍辉888

    @杨绍辉

  • @宁夏何杰

    @何杰

  • @七里香

达人社区 遇见更多跑步乐趣

换一换
进入社区 →

晒出你的跑步记录

在下方输入框输入你跑步的公里数、平均配速、消耗热量,可生成分享海报哦~

看看大家都写了什么

客服 TOP

手机扫码去分享

关闭